SAMOOBRONA I BEZPIECZEŃSTWO
Bezpieczeństwo zaczyna się od wiedzy, świadomości i właściwej reakcji.
Zajęcia GK SPECIAL to praktyczne szkolenia z zakresu samoobrony i bezpieczeństwa osobistego, których celem jest przygotowanie uczestników do właściwego zachowania w sytuacjach zagrożenia.
Podczas zajęć uczestnicy uczą się przede wszystkim rozpoznawać potencjalne zagrożenia, unikać niebezpiecznych sytuacji oraz reagować adekwatnie do okoliczności. Duży nacisk kładę na świadomość otoczenia, prawidłową ocenę sytuacji, zachowanie spokoju oraz podejmowanie właściwych decyzji.
W programie zajęć m.in.:

rozpoznawanie potencjalnie niebezpiecznych sytuacji,
ocena zagrożenia i właściwe reagowanie,
zasady bezpiecznego poruszania się i zachowania w przestrzeni publicznej,
unikanie konfliktów i podstawy deeskalacji,
zachowanie w sytuacji agresji słownej i fizycznej,
podstawowe techniki samoobrony,
uwalnianie się z wybranych chwytów i obchwytów,
reakcje na popychanie, szarpanie i próbę ataku,
wykorzystanie pozycji ciała, dystansu i otoczenia w sytuacji zagrożenia,
podstawowe zasady ochrony siebie oraz osób znajdujących się w pobliżu,
ćwiczenia praktyczne oparte na realistycznych scenariuszach.

Zajęcia nie są nastawione na sportową rywalizację ani naukę efektownych, trudnych technik. Najważniejsza jest praktyczność i możliwość wykorzystania zdobytej wiedzy w rzeczywistej sytuacji.
Po ukończeniu szkolenia uczestnik będzie posiadał praktyczną wiedzę i umiejętności pozwalające mu lepiej zadbać o własne bezpieczeństwo oraz właściwie reagować w sytuacjach zagrożenia.
Uczestnik będzie potrafił:

wcześniej dostrzegać potencjalne zagrożenie i oceniać jego poziom,
rozpoznawać zachowania mogące prowadzić do konfliktu lub ataku,
świadomie obserwować otoczenie i zwracać uwagę na sygnały ostrzegawcze,
podejmować decyzje mające na celu uniknięcie lub przerwanie niebezpiecznej sytuacji,
odpowiednio reagować na agresję słowną i zachowania konfrontacyjne,
stosować podstawowe zasady deeskalacji konfliktu,
prawidłowo zachować dystans wobec osoby agresywnej,
wykorzystać swoją pozycję, dystans i otoczenie do zwiększenia własnego bezpieczeństwa,
reagować na podstawowe formy fizycznej agresji, takie jak popychanie, szarpanie czy wybrane chwyty,
wykonać podstawowe, proste techniki uwolnienia się z wybranych chwytów i obchwytów,
wykorzystać poznane zasady w praktycznych sytuacjach symulujących rzeczywiste zagrożenia,
zachować większy spokój i kontrolę nad swoim zachowaniem w sytuacji stresowej,
wiedzieć, kiedy podjąć próbę obrony, a kiedy najważniejsze jest oddalenie się, wezwanie pomocy lub ochrona innych osób,
znać podstawowe zasady postępowania po zdarzeniu i wezwania odpowiednich służb.

Ćwiczenia są prowadzone w sposób dostosowany do wieku, możliwości fizycznych i poziomu uczestników. Mogą być realizowane zarówno dla osób początkujących, jak i dla grup, które chcą rozwinąć już posiadane umiejętności.