Nordic Walking Przybył do nas z Finlandii, gdzie wymyślony został w latach 20. XX wieku. Zapewniać miał całoroczny trening narciarzom biegowym. W Polsce stał się popularny jako sposób szybkiego marszu z pomocą odpowiednich kijków. Cieszy się dużym zainteresowaniem u osób w różnym przedziale wiekowym,jest prostą formą aktywności,, wymaga techniki,dokładności i nieco praktyki. Sam Nordic Walking może być nie tylko sposobem na aktywne spędzenie czasu, czy na zrzucenie niechcianych kilogramów, ale także na rehabilitację oraz odciążenie stawów.
Zalety Nordic Walking:
-poprawa sprawności, wydolność ii kondycji fizycznej-odciążenie kręgosłupa i stawów-korekta sylwetki-lepsza koordynacja ruchowa-obniżenie choresterolu-redukcja ciśnienia tętniczego-wzmocnienie serca-dotlenienie organizmu-redukcja masy ciałą-zmiejszenie napięia mięśni w okolicy szyji i barków-obniżenie poziomu stresu
Zbiórka: plac przy SP Żmigród, ul. Sienkiewicza