Zajęcia ruchowe dla osób w wieku senioralnym o lekkim i średnim obciążeniu. Charakteryzują się indywidualnym podejściem do Uczestników z uwagi na różne możliwości fizyczne. Zajęcia oparte są na połączeniu ćwiczeń ogólnosprawnościowych i wzmacniających z muzyką, a proste kombinacje kroków poprawiają pamięć, uwagę i koncentrację. Regularna aktywność fizyczna i przyjazna atmosfera na zajęciach korzystnie wpływają nie tylko na sprawność, ale także na stany emocjonalne i samopoczucie.
Jak przygotować się na zajęcia?
Wygodny, niekrępujący ruchów strój sportowy oraz obuwie zmienne to podstawa. Należy również zabrać ze sobą butelkę - najlepiej z wodą do picia.